Se você não sabe o que é macro, você nunca vai ficar bonito pelado
Vou te ensinar o que são macronutrientes e como calcular calorias para emagrecer ou ganhar massa (ficar bonito pelado).
Quer comer pizza e ainda assim secar? Eu faço isso toda semana
Como incluir pizza e outras “escapadas” na dieta sem engordar nem perder resultado